TRIEL CHANTELOUP GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

Proposées par Tiphaine, voici deux petites vidéos pour continuer à bouger en douceur en cette période de confinement...

 

Pour bien commencer cette nouvelle semaine :

- Une petite séance d'étirements...

- Une séance dédiée à l'articulation de l'épaule!

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LE MATÉRIEL

 

Nous mettons à la disposition de nos adhérents du matériel varié qui permet d'accompagner et d'intensifier les exercices proposés pendant les cours.

 

Tapis

halteres

baton

Lests

steps

Steps

Nordic sticks

Ballon-paille

Elastique

 

  • Tapis
  • Haltères, lests
  • Elastiques divers
  • Ballons
  • Bâtons simples ou lestés
  • Steps
  • Matériel spécifique pour l'équilibre (cours seniors)... 
  • Nordic Sticks

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