QUELQUES CONSEILS

LA TENUE

Une tenue adaptée, souple, décente et dans laquelle on est à l’aise pour faire les mouvements (genre pantalon souple et tee shirt)

LES CHAUSSURES

Les cours ont lieu dans des salles prêtées par la Municipalité. Seules sont acceptées des chaussures de sport propres réservées pour un usage à l’intérieur des salles. Elles doivent être adaptées à la gym (déplacements rapides) et bien tenir le pied

L’ECHAUFFEMENT

L’échauffement en début de cours est indispensable et permet d’éviter bien des désagréments. Les étirements éliminent en grande partie les risques de courbatures

LA BOISSON

Pensez à prendre une boisson. S’hydrater est très important et participe à éviter les courbatures

PAR RESPECT POUR L’ANIMATRICE ET LES AUTRES PARTICIPANTS

– Arrivez à l’heure

– Evitez les bavardages pendant les cours